■ HOW TO GET THE MOST OUT OF YOUR A90 FULL SET?
Připevněte si popruhy na kotníky a provádějte celou řadu nových cviků pro posilování středu těla i pohyby pro dolní část těla.
„Všechny cviky na břicho, které můžete provádět s popruhy na kotníky, jsou příjemným plusem. Jejich největší výhoda však spočívá ve všech možných pohybech hýždí a ischiokrurálních svalů (hamstringů). Dva nejcennější cviky? Posilování (hýždí) s odporovou gumou a také pokrčování nohou s kladkou A90 Cable Pulley nebo s našimi odporovými gumami! Kotníkové popruhy skvěle doplňují typické dny, kdy se věnujete nohám, které jsou obvykle zaměřeny na dřepy nebo tlaky vyvíjené na nohy, a umožňují vám cvičit doma, jako byste byli v posilovně.“
Simon Sparber