ANGLES90 GRIPS
Lepší pozice úchopu i lepší pocit při uchopení
KOMBINUJTE NEJLEPŠÍ CVIKY S NEJLEPŠÍM ÚCHOPEM - SE ZÁVAŽÍM NEBO BEZ NĚJ - KDEKOLI CHCETE!
Balení obsahuje:
Hitra dostava s sledilno kodo
ZÁRUKA VRÁCENÍ PENĚZ DO 30 DNŮ
Varna in certificirana spletna trgovina
Lepší pozice úchopu i lepší pocit při uchopení
Více než jen obyčejný závěsný trenažér
Nejlepší odporové gumy na trhu
Nahrazuje kladkové i lanové stroje a stroje s přítahem spodní kladkou
Lepší pozice úchopu i lepší pocit při uchopení
Více než jen obyčejný závěsný trenažér
Nejlepší odporové gumy na trhu
Nahrazuje kladkové i lanové stroje a stroje s přítahem spodní kladkou
ANGLES90 GRIPS
A90 CABLE PULLEY
A90 Sling Trainer
A90 RESISTANCE BANDS
Vynalezeno, navrženo a vyrobeno v Itálii! V roce 2017 Simon Sparber, bývalý gymnasta a zakladatel Angles90, odřízl staré rukojeti lyžařských holí a připevnil je k tyči na přitahování. Právě tam se zrodil nápad na Angles90. Od té doby jsme vybudovali komunitu 80 000 sportovců a pomohli jim trénovat přirozeněji!
Jedinečná a patentovaná konstrukce rukojetí umožňuje různé způsoby úchopu. Většina klientů používá metodu ERGO pro střední a vysoký počet opakování, zatímco metodu POWER používá pro nižší počet opakování a těžkou váhu.
Ten nejvíce ergonomický způsob, kdy se rukojeť přizpůsobí tvaru vaší ruky. Při této metodě vykonává silnější část ruky (střed) nejvíce práce a zároveň je odlehčeno částem slabším. Ideální pro 12 - 20 či více opakování.
Nyní v podstatě držíte polovinu gymnastického kruhu! Při této metodě jsou slabší části ruky podepřeny a můžete zvedat těžší váhy.
Místo prostředníčku prostrčte řemínkem prsteníček, abyste zvýšili obtížnost uchopení rukojeti. Tímto způsobem budou vaše předloktí více namáhána.
Tato poloha umožňuje provádět tlakové cviky na lanových strojích nebo s pomůckou A90 Sling Trainer. Tento úchop se používá rovněž pro těžkou váhu při provádění tahových cviků.
Vyvinuto společně se stovkami sportovců praktikujících silový trénink a vědců zabývajících se ergonomií na Technické univerzitě v Mnichově.
Náš druhý nejprodávanější výrobek po pomůckách Angles90 Grips.
více funkcí, lepší úchop a stejně stabilní!
Rukojeti jsou certifikovány pro 180kg (400 lb) na jednu rukojeť (nebo 360kg/800lb, pokud se používají obě zároveň). Můžete se také podívat na náš neoficiální test odolnosti, který jsme provedli s minivanem, který vážil přes 1,8 tuny (se 4 rukojeťmi) - Angles90 Resistance Test
Budování síly úchopu je nesmírně důležité. Pomocí rukojetí Angles90 můžete rozhodně zvýšit sílu úchopu, protože musíte ovládat volně pohyblivý úchop - a můžete měnit mezi jednotlivými variantami úchopů. Varianta úchopu FOREARM navíc klade hlavní důraz na sílu úchopu tím, že mezi popruhy umístíte prsteníček. Zkrátka a dobře: ne, používáním našich rukojetí si sílu svého úchopu nesnížíte. Zkráceně: ne! I když je samotný pocit z úchopu pohodlnější, zejména ve srovnání se standardními rukojeťmi lanových strojů a většinou tyčí pro přítahy, nevede to k oslabení síly úchopu. Naopak, síla úchopu se nezmění. Jediné dvě věci, které se s pomůckou Angles90 Grips změní a měly by se změnit, jsou a) menší zatížení kloubů (ramen, loktů, zápěstí) a b) maximální kontrakce cílového svalu (vašich zad). Pokud je však vaším hlavním cílem zaměřit se na zvýšení síly úchopu, může vám s tím pomoci jedna z našich čtyř metod úchopu: Tzv. metoda FOREARM, která spočívá v tom, že místo prostředníčku prostrčíte popruhem svůj prsteníček. Tímto způsobem více zapojíte své předloktí.
I když jsou gymnastické kruhy určitě také skvělým produktem, je zde několik rozdílů: | Kroužky můžete uchopit pouze jedním způsobem. Naše úchyty naproti tomu nabízejí různé možnosti uchopení. Varianta úchopu ERGO přesně odpovídá přirozenému zakřivení vašich rukou, což je ergonomičtější. | Kroužky jsou mnohem větší, a proto se méně pohodlně přenášejí. | A co je nejdůležitější, gripy Angles90 lze připevnit ke všem druhům přítahových strojů, lanových strojů, hrazd a pásů, což umožňuje přirozenější ROM a širší škálu cviků - nejen pro přítahy.
Volně pohyblivá rukojeť umožňuje přirozenější rozsah pohybu, což přímo znamená menší zatížení kloubů. Naše těla nebyla stvořena k tomu, aby se v posilovně rok co rok chytala horizontálně zarovnaných rukojetí. Z biomechanického hlediska se naše paže (mírně) otáčejí, když něco tahají. Při použití systému Angles90 uchopíte rukojeť, která se přizpůsobí vám, a ne naopak. To pomáhá zapojeným svalovým skupinám efektivněji sílu absorbovat, a tím se minimalizuje riziko zranění zápěstí, lokte i ramene.
Úchyty byly navrženy pro tahové cviky, protože právě zde nejvíce chybí volnost ve volbě různých poloh úchopu (mrtvé tahy s činkou, přítahy, veslařské trenažéry atd.). Úchyty je však možné připevnit i na lanové stroje pro lepší úchop, například při cvičení Chest Flyes. S pomocí našeho trenažéru A90 Sling Trainer a odporové gumy A90 Resistance Band můžete provádět i spoustu „tlakových“ cviků, stačí použít metodu POWER+, která je vysvětlena na této stránce výše.
Angles90 umožňuje cvičit v přirozeném rozsahu pohybu, což znamená, že nespočet cviků lze provádět efektivněji a s menším zatížením kloubů. Naše tělo není stvořeno k tomu, aby pohybovalo s činkami v pevných, strnulých úhlech - alespoň podle četných studií a nejlepších trenérů na této planetě. z biomechanického hlediska by se naše paže měly během pohybu volně pohybovat, aby se odlehčilo zápěstí, lokty a ramena. Tento problém se stává obzvláště zřetelným při "tahových" pohybech, jako jsou přítahy na hrazdě, přítahy, mrtvé tahy a shyby na bradlech/strojích, a to kvůli omezeným možnostem úchopu - na rozdíl od cviků na hrudník nebo ramena. Například při tlacích s činkou intuitivně volíte takový rozsah pohybu, který je pro vaše klouby nejpohodlnější a který nejefektivněji využívá cílový sval.
2cm (0,78 palce), což znamená, že se do něj vejde každý druh zátěžové desky.
Kladka a lano: 660lb (300kg); popruh a karabina: (150kg)! Mějte na paměti, že vnímaná absorpce hmotnosti prostřednictvím kladky je ve srovnání se závažími stroje mnohem vyšší.
Nedoporučujeme kabel jakkoli řezat, ale zde je několik tipů, jak dosáhnout stejného výsledku: | Nepoužívejte nakládací kolík, místo toho obtočte kabel kolem zátěžových desek a připevněte je (všechny tyto tipy vám poradí video) | Může se to zdát samozřejmé, ale zkuste připevnit kladku ve vyšším kotevním bodě (zde vám pomůže náš trenažér A90 Sling) | Není to řešení pro každý cvik, ale jednoduše se zkuste při provádění cviku vzdálit od kladky.
Ano, můžete! V závislosti na cviku si vystačíte s jednou kladkou, nebo budete potřebovat dvě. Zde je stručný přehled: | Bicepsové svaly nebo boční/čelní zdvihy: můžete je provádět s jednou kladkou A90, i když se dvěma je to lepší | Nízké řady vsedě: zde potřebujete dvě kladky A90, abyste je zvládli. Naše video s návodem, které je součástí každého nákupu, vám to podrobně vysvětlí.
Součástí balení jsou dva popruhy: Modrý popruh = 9kg/20lb Černý popruh = 18kg/40lb. Můžete je samozřejmě používat i zároveň.
Stačí nastavit trenažér A90 Sling Trainer na vysokou tyč nebo strom a připojit k němu vaši odporovou gumu. To je výhodné i pro trvanlivost vašich popruhů, protože je nemusíte připevňovat k drsnému povrchu.
Samozřejmě! Jednoduše upevněte karabinu popruhů k nejnižšímu bodu popruhy Angles90 Grip. Podívejte se na následující video: Assisted pull-ups (Asistované přítahy)
| Je tak malý, že se vejde do kapsy | S běžnou variantou trenažéru s popruhy byste přišli o ergonomickou rukojeť | Dělejte přítahy (i bez tyče) | Rozšiřte popruhy a dělejte dipy | Zřiďte si dipovací stanici | Použijte jej jako posilovací pás | Použijte jej jako (pohyblivý) stojan na dřepy - i pro nové cviky s činkou | Použijte jej jako výškově nastavitelnou kotvu pro gumy a kladky
Maximální odpor je 550lb (250kg) na popruh, karabinu a kovovou přezku! Tato hodnota byla testována a certifikována organizací TÜV. Angles90 Grips jsou však certifikovány pro 400lb (180kg) na jednu rukojeť.
Samozřejmě! Za předpokladu, že jsou dveře dostatečně stabilní, můžete v nich dokonce provádět přítahy. Podívejte se na následující video, které vysvětluje, jak ji nastavit: Dveřní přítahy